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内向自卑有社交恐惧症怎么办我性格内向人也不活络、自卑、有社交恐惧症?

发布于:2023-05-21 作者:smile 阅读:

内向自卑有社交恐惧症怎么办我性格内向人也不活络、自卑、有社交恐惧症?

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我性格内向人也不活络、自卑、有社交恐惧症?

如果已经到了非常严重的地步,建议去看心理医生。如果只是一般严重,可以自己调节。

1.试着去接触人群,不要躲避他人的目光。

2.培养自信心,发现自己的优点,不要过于自卑。

3.当班干或者领事,从小组长做起,试着当一个领导者的角色。刚开始你肯定会紧张忐忑,久而久之你会发现在众人面前说话不是什么大事。

4.学会平视他人,每个人都有缺点,不要紧张害怕。

到此,以上就是小编对于内向自卑有社交恐惧症怎么办的问题就介绍到这了,希望介绍关于内向自卑有社交恐惧症怎么办的1点解答对大家有用。

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